Ro Ayurveda

Sobre mi

Mi nombre es Ro Manzano soy directora en Ro Ayurveda, espacio dedicado al bienestar integral a través del Ayurveda y conocimientos ancestrales.

Bienestar Integral

Descubre un enfoque holístico para tu bienestar a través de nuestros servicios de Masajes, alimentación consciente, rutinas saludables, yoga, meditación, pranayama, retiros urbanos y encuentros en la naturaleza.

Servicios

Conecta con los masajes ayurvédicos, con aceites preparados con hierbas, pensados para tu constitución y adecuados a lo que necesitas.

Asesoramiento en alimentación Ayurveda, una alimentación consciente

Asesoramiento en Alimentación Ayurveda

Ofrecemos sesiones personalizadas de coaching en alimentación Ayurveda para mejorar tu salud y bienestar integral.

• Determinar la constitución (Dosha).

• Determinar la constitución mental.

• Cómo aplicar las recomendaciones.

• Cómo abordar el sobrepeso y obesidad.

• Cómo abordar las intolerancias.

• Alimentos y efectos emocionales.

• Incompatibilidades alimentarias.

Ayurveda y alimentación: orientación educativa y preventiva, no dietética clínica

Masajes Ayurvédicos

Se recomiendan para relajar cuerpo y mente, indicados sobre todo cuando existe un estrés acumulado y se ha instalado a nivel muscular y a nivel orgánico. Van a ayudar a eliminar toxinas del organismo, así como mejorar la digestión, el drenaje linfático y a van a ayudar a dormir mejor, combatiendo el insomnio.

Vas a poder elegir entre diferentes tipos:

Abhyanga para todo el cuerpo (60- 90 minutos).

Shirodhara, por fluido para la cabeza (15 minutos).

Siroabhyanga, masaje de la cabeza (20-30 minutos).

Cara, masaje en el rostro (15-30 minutos).

Netrabasti, oleado de los ojos (10-15 minutos).

Karnapooran, oleado del oído (15-30 minutos).

Nasya, oleado de la nariz (15-30 minutos).

Katibasti, oleado región lumbar (20-30 minutos).

Oleado por emplasto, rodillas, etc. (20-30 minutos).

Udvartana, con polvos secos (45-60 minutos).

Masajes y tratamientos corporales: bienestar y relajación, no fisioterapia.

Servicios

Clases de yoga, meditación y pranayama, para conectar con tu interior y liberar el estrés del día a día.

Los retiros urbanos y encuentros en la naturaleza, nos harán vivir experiencias únicas de autoconocimiento.

Retiros urbanos y encuentros en la naturaleza

Organizamos Retiros urbanos sin salir de la ciudad, en el centro, pasaremos 7 horas en grupos reducidos, aprendiendo a conectar, descargar y aprender a quitarnos lastre.

¿Qué hacemos en estos retiros urbanos?

• Yoga matutino suave.

• Infusiones ayurvédicas y frutas de temporada.

• Meditación guiada.

• Mini masajes exprés.

• Introducción a Ayurveda (Cuál es tu dosha)

• Almuerzo ligero/ayurvédico.

Encuentros en la naturaleza pensados parar, respirar, reconectar y volver a lo sencillo. Alojamientos en casas de campo, rodeadas de verde y calma, donde durante unos días puedes salir del ruido y volver a estar contigo y con otras personas que también necesitan parar.

¿Qué hacemos en estos encuentros?

• Practicamos yoga, respiración consciente.

• Meditamos, incluso si nunca lo has hecho antes.

• Caminamos por la naturaleza, en silencio.

• Comemos para depurar el cuerpo y la mente.

• Leemos textos que inspiran y abren los sentidos.

• Masajes ayurvédicos.

🧘‍♀️ Clases de yoga, meditación y respiración consciente (pranayama)

Estas sesiones son para reconectar con tu cuerpo, mente y respiración.
Sesiones accesibles para todos los niveles, donde no se busca “hacerlo perfecto”, sino sentirse mejor.

• Yoga suave y consciente, para soltar tensiones y habitar el cuerpo con presencia.

• Meditación guiada, para calmar la mente y cultivar espacios de silencio interior.

• Pranayama, técnicas de respiración para regular el sistema nervioso y encontrar equilibrio.

Una hora para ti. Para frenar, estirarte, respirar y volver a casa con otra energía.

📍Presencial en el centro

Ro Ayurveda

C/ Don Victor Peñasco, 104 Tomelloso (C.Real)

Opiniones Clientes

Descubre lo que nuestros clientes dicen sobre nuestros servicios de bienestar.

Me fue muy bien, pude alcanzar el peso deseado y aprender a alimentarme.

María José

Granada

El coaching en Ayurveda ha cambiado mi vida. Me siento más equilibrado y saludable.

Manuel

Argamasilla De Alba

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